דף הבית    ימי כיף לקבוצות    יוגה       מפת הגעה      חדשות      צור קשר

לוח שעורים  המורים   מאמרים יוגה לנשים   הגלריה   סדנאות   עדכונים למתרגלים

יוגה לאמהות ותינוקות להתפנק לאחר הלידה     לאחר הלידה אנו האמהות עוברות תקופה לא קלה, אנו חשות עייפות, מתח, בדידות ותסכול. עם כל השמחה והאהבה שבגידול תינוק טמונים בחוויה גם לא מעט קשיים. שיעורי היוגה עשויים לשבור את השגרה ולהכניס הרבה שלווה, הנאה, בריאות לגוף ושימחה לאם ולתינוק. תרגול יוגה לאחר הלידה מתמקד בחיזוק שרירי רצפת האגן והבטן, שחרור וחיזוק הגב שסובל מעומס רב בתקופה זו והרפיה של הגוף כולו. שעור מיוחד לאמהות ע"מ שיוכלו להתנתק מעט ולבלות זמן איכות עם עצמן, תהיה שמרטפית שתשמור על התינוקות. לקראת סוף השיעור נשלב גם את התינוקות בתרגול ונלמד תרגילים משותפים.   התנסות חינם לתלמידות חדשות בכל יום שלישי  בשעה 10:30. חובת הרשמה מראש. מחיר: שיעור יוגה רגיל, ובנוסף תשלום של 10 ₪  לאמא עבור שמרטפית.   בחזרה למאמרים לימים ושעות יוגה נשית