יוגה
- לגלות את תנועת הגוף, לפגוש בזרימת התודעה
VIJNANA
YOGA
יוגה
- לגלות את תנועת הגוף, לפגוש בזרימת
התודעה
קבוצה לכל
הרמות - מאת שרית זר אביב
ויג'נאנה
יוגה:
מתוך התבוננות והתנסות מתפתחת ידיעה פנימית.זוהי חכמה שאינה
קשורה בידע חיצוני, אלא ביטוי למפגש שלנו עם עצמנו: גוף,
שכל, לב ותודעה.
את
הלמידה מלווים עקרונות מנחים: הרפיית הגוף, תודעה שקטה,
התכוונות, השתרשות, חיבור, ומודעות לנשימה.
השיעורים
– בני שעה וחצי, בהם יילמדו תנוחות היוגה (אסאנה), תרגילי
נשימה (פרניאמה),
ישיבה
למדיטציה (דהיינה) ובסוף כל שיעור- הרפיה
(שוואסאנה).
בשיעורים
מתקדמים נלמדים טקסטים העוסקים ביוגה. חלקו של השיעור מוקדש
ללימוד יסודי של תנוחות,
תוך
תשומת לב ודיוק.
בחלקו
הנוסף - יהיה תרגול בזרימה. מתוך הרפיית המאמץ יתאפשר מפגש
עם "הגוף החכם" המצוי בכל אחד.
התלמיד,
המלמד והלימוד
– הלימוד הנמסר הוא תוצאה של שימור הידע, התנסות והתעמקות
העוברים ממורה לתלמיד במסורתבת אלפי שנים.
מסורת חיה ופועמת מאותם יוגים קדומים
שהקדישו
את חייהם לתרגול, ועד היום- כדרך המכילה את חיי היומיום (פרנסה,
משפחה וכו' )
מבלי
לוותר על עצירה והתבוננות פנימה.
המורה
שואף ללמד בצורה מדויקת ובהירה, התלמיד בא כשהוא פנוי
ללמוד.
הלימוד
צומח מתוך המפגש בין התלמיד והמורה.
פירות
הלימוד
– בהדרגה חשים בהשפעת אימון
היוגה : שיפור
הבריאות, תחושת נינוחות וחיוניות,
רוגע
וריכוז, שיפור התקשורת פנימה והחוצה.
עם
הזמן מתרחבת יכולת תפיסת המציאות, יש אפשרות להיות יותר רעננים,
נוכחים ואקטיביים בתוך העולם.
