יוגה דינמית - אשטנגה
ויניאסה
יוגה דינמית וזורמת המשלבת נשימה
ותנועה
מעצימה את יכולות
הגוף.
קבוצה שמיועדת
למתחילים - מאת
עינת
רכלי
היוגה תורה עתיקה שפירושה איחוד- איחוד של הגוף
והנפש ,איחוד של הפיזי ,הגוף עם התנועה ,הרוח,
הנשימה.
משמעות המילה אשטנגה - שמונה,שמונת מרכיבי היוגה.
ויניאסה פירושה תנועה.
במפגש הראשון שלי עם היוגה ציפיתי להרפיה,לשקט
,לעבודה עדינה עם הגוף. הגעתי לשיעור בו השתתפו כ30 איש ,שררה
התרגשות באולם למרות שזו היתה קבוצה ותיקה,האנשים מסביב נראו
חזקים ושמחים,המזרנים הכבדים נפרשו וכולנו עמדנו לרגע בשקט
ונשמנו.
ואז החל התרגול,סדרה ראשונה באשטנגה,עשיתי
כדברי המורה, הסתכלתי מדי פעם לצדדים, הזעתי ניסיתי לנשום בקצב
של ההנחיה, הגוף נע הקושי עלה, מה קורה כאן. עצרתי מדי פעם
והתבוננתי ,הקשבתי לצליגלי הים באולם.
ים.....לא זה היה קול הנשימה , נשימת האוג'י המופלאה. ליבי התמלא
בשמחה, חגיגה,התרגשות. זמן ההרפיה הגיע ,נשכבתי, תנוחת הגויה
ללמוד להרפות. הרפתי, נרדמתי????
האור נדלק, הפנים של כולם מסביב קרנו באור שקט
וקסום, המון רכות באויר ,אהבה. למחרת הגוף כאב לי ,שרירים שלא
ידעתי על קיומם דיברו בי,אבל כולי היתי מלאה בציפיה למפגש
הבא.
מאז עברו שמונה שנים, אני בעצמי מורה
מוסמכת לאשטנגה יוגה, מאז שהכרתי לא נפרדו דרכינו. אני מזמינה
אותכם לבוא להכיר ,לנסות ולחוות את גופכם ללא ביקורת או שיפוט
פשוט להכיר אותו ואת עצמכם לאט לאט,ללמוד לנשום ,לחיות בצורה
מלאה ובשמחה.
לימים
ושעות
בחזרה למאמרים
